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Shinrin yoku : l'art et la science du bain de forêt
Livre
Edité par First éditions. Paris - 2018
Résumé :
La nature, une amie qui vous veut du bien Le bain de forêt est une pratique médicale qui existe au Japon depuis longtemps sous le nom de shinrin-yoku. Les recherches du Dr Qing Li, expert en sylvothérapie, ont prouvé que passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois, en faisant une pause dans un parc, en aménageant sa maison avec des plantes d'intérieur ou en vaporisant des huiles essentielles, avait d'innombrables bienfaits sur notre santé. Ces habitudes provoquent réduction du stress, stimulation de l'énergie, amélioration de la concentration et de la mémoire, réduction de la tension artérielle et même perte de poids. Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin-yoku et bénéficier du pouvoir des arbres. Recentrez-vous sur vos cinq sens pour apprécier les cadeaux de la nature et profiter pleinement de l'instant présent.
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Un bain en forêt
Pratique médicale reconnue au Japon, le shinrin-yoku consiste à éveiller tous ses sens en forêt pour arriver à se détendre. Créer une osmose entre l'homme et la nature et profiter pleinement des sensations présentes. Tous les conseils pour se recentrer et se charger d'énergie positive !
Monique - Le 04 juillet 2018 à 15:43