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Proche, mais pas trop : la méditation pour les parents et les ados : créer un lien apaisé et complice avec votre ado grâce à la méditation
Livre + Cd
Edité par Les Arènes. Paris - 2019
Résumé :
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès _ de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ' La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant énergie vitale et coeur paisible. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme "Gérer les émotions pénibles", "L'art d'écouter" ou "Bien dormir". Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence. (payot.ch)
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Après "Calme et attentif..."
S'exercer à l'art de la sérénité, apprendre à gérer son stress, remarquer ses impulsions, les laisser disparaître... La méditation pour les 12-19 ans et leurs parents, à travers 3 parties, le courage, la compassion, la confiance... +1CD pour les adultes + fichiers à télécharger sur smartphone pour les ados. Ouvrage paru sous un autre titre "respirez, la méditation pour les parents et les ados." (2015). ELine Snel a permis de faire connaître davantage la méditation auprès du jeune public avec "Calme et attentif comme une grenouille", parions que le succès soit au même niveau avec les plus grands!
Carole Lengronne-Brunet - Le 28 juin 2019 à 15:56